本日は終日イベント手伝いの仕事。
定時にあがって買い物へ。
壊れていたロードバイクのライトを買いにサガミサイクルへ。ロングライドに備えてバックライトも購入。
近くにあるスーパーでうどんと焼そばとみりんを購入。そして同じ施設の中にあるマツキヨで生活雑貨を購入。マツキヨではクオカードを使ったので実質出費なし。帰宅してウェイトトレーニングとギターを練習。
あとは楽天市場で炭酸水を購入。全額ポイントを使ってるので、実質出費なし。
さて、今日で消費生活の記事投稿も終わり。家計簿をつけてるような感じで楽しかったし意外なところに出費が多いことに気がつく良い機会だった。節約といいつつ今月末はかなりの出費だし、傍から見れば美容とか気持ち悪い使い方だと思う…。
多分自分の消費スタイルは普段の生活では財布の紐を硬く締めて、投資や節約、人付き合いにつながることがあれば惜しみなく使うってことなのかな。あとは効率的になるのはともかく、自分がただ楽するための出費はしたくない。
ひとまず、少しでも読んでくださった方がいればお付き合いいただきありがとうございました。運営の皆様にもこんなテキトーな文章を最後まで見守っていただき、感謝です。それでは、またどこかで。

本日は遅番。昨日のアルコールが無くなるまでしっかり寝る。
夜九時まで仕事して帰ろうと思ったら、友人から飲みの誘いが。ずっと話をしてみたい方々だったので急遽野毛へ移動。
音楽や仕事のことなど情報交換。思いがけずリフレッシュできた時間だった。
お店は野毛の食べ物横丁と餃子の三陽をはしご。
明日も仕事。早く帰った寝よう。

今日も休み。
ボーナスも振り込まれたので家賃を払いに行く。家賃は5ヶ月分。昨日の駐輪場と同じくまとめて払うことで振込手数料を抑える。
因みに住んでいる家はせまいけど、駅徒歩7分で鉄筋コンクリートのマンション。宅配ボックス、駐輪場付でペット可。弱音器を使えばギターも余裕で練習できる。これで月33,000円。とても美味しい物件。
振込みのあとはボイトレ教室へ。今日はお教室本部の人が来て先生の視察をするということで先生が2人いる状態でレッスン。程よい緊張感で沢山アドバイスもらえた。ありがたい。
その後はいつものカラオケで練習。
帰宅して明日の弁当作って、夜は近所のバーでライブ。投げ銭ではなく、投げ酒？をしていただくことが多くて9杯くらい飲んだと思う。画像はおつまみブュッフェ。

今日は休み。ボーナス直前ということでリフレッシュと諸々の支払いを済ませておきたい。
まずは通勤用の駐輪場代は9ヶ月分を振込。まとめて振り込むことで手数料を抑えている。会社近くの月極駐車場の1台分のスペースを原付や自転車を利用する複数人で借りていて、自分が代表で振り込んで
立て替えている。電車と違って会社からは満額補助は出ない。自転車は電車代より経費かからないし健康的だと思うんだけどね。実質自己負担は年間で7,000円くらい。
そして通っている新宿のメンズエステへ。施術してもらったあとフェイシャルの回数券を2年分購入。多分2年以上あると思う。買ってしまった…。ほしかったビジネスバッグやクロスバイクはしばらく我慢。
十条へ移動していつもの通りヘアカットとヘッドスパ。クーポン利用。
新宿に戻ってから小田急百貨店に修理していた靴を受け取りに行く。靴はコールハンのローファー。画像参照。
次の予定まで時間があったのでカラオケでギターの練習。やっぱり東京価格で、大和の2倍の料金。。
練習後はバンドメンバーと関内のスペインバルで飲み会。今後の方向性など確認。飲んだお店は明後日で諸事情で閉店する。シェフの料理はどれも美味しい。次のお店が決まったらまた食べに行きたい。

本日は支出なし。また新じゃがをいただいてしまった。米をまだ買ってないから代替品として利用する。
仕事のあとは19km走った。レースはRUN21kmだから練習では当たり前のように走れるようになりたい。

今日は遅番なので、実家でゆっくり過ごし発声練もしてから出社。画像は実家のうさぎ。
携帯代の引き落としが少し前にあったので記録。

今日はこの前の代休で午後は休み。午前中はボランティアグループ主催の食事会で出前講座。手づくりのお弁当を購入。
午後はお昼過ぎから友人と飲み会。いつ営業のチャンスにつながるかわからないのでギターを背負って家を出る。
一軒目は辻堂にあるんだけれど、交通費節約とトレーニングを兼ねて藤沢本町から5kmほど走ってみて現地に到着。ant. meal cafeは友人が十年の修行と構想を練って立ち上げたお店。バリスタの某大会ではファイナリストに選ばれるほどの実力。絶妙にスパイスの効いたカクテルやフードはどれも美味い。近くにあったらもっと通いたい。
二軒目は大船に移動。学生の頃から通ってたOFUNA REPABLICへ。朝からはしご酒でTVにも出たお店で、世界のビールを扱う。日本のピルスナーはあまり好きじゃないので普段居酒屋でビールは頼まないんだけど、ここは別。特にサミクラウスは13度のビールで濃厚。他で飲むと倍以上の値段になる銘柄なんだけど、ここでは手軽に飲める。ハンバーガーもうまい。因みに一度ここでライブしたことがある。店長とライブの約束もしておいた。
帰りはバスを使って実家へ帰宅。明日は遅番なので実家からゆっくり通う。

今日は休み。
家事をして買い物。米は平日に買った方が安いので、暫く別の炭水化物を代用しようと麺類を購入。野菜も色々安かったのでいつもの八百屋で購入。
夕方にカラオケで発声練習。
軽くウェイトトレーニングしたけど、今日は軽めで流した程度。

今日の仕事は遅番。
知り合いから新じゃがを頂戴する。ホントは画像のよりもらえたけど、事務所に置いてお腹が空いたらふかし芋にして食べよう。
仕事後は近所のミュージックバーで、ライブを見に行く。ライブ後のオープンマイクで少しだけ演奏して、先輩アーティストの方々からアドバイスをもらう。エンターテイメントとして演奏面以外でも見せ方を考えねば。

仕事終わりに納豆を2つ購入。
今週は遅番が多いのでなかなか発声練に行けない…。

昨日の晩は何も作らないと書いたけど、結局ネギが古くなりそうなので中華スープを作った。
今日は支出なし。仕事して軽くウェイトとギターの練習。

今日は休みだったけど、担当している空き家空き店舗活用のプロジェクトの関係でお昼なら休日出勤してボランティアと先進事例の見学会。利用料として１００円をお支払い。
因みに午前中のうちに家事と作り置きをいくつか作った。
代休とれるくらいまでしっかり働いてその後は引地台プールで3.5kmほど泳ぐ。
泳いだあとはギターを取りに戻ってカラオケで発声練習。
疲れたからこの前楽天で買ったソイプロテインで一息つく。身体は大きくしたくないのでソイを選択している。
これからギターを練習。夕飯は作り置き食べて手を抜こう…。

お仕事のあとにいつものヨーグルトと納豆を購入。
画像はチアシード入りのヨーグルトと、新玉ねぎのみじん切りをお酢に入れたもの。
酢漬け玉ねぎはも毎日じゃないけど、味が物足りないときにトッピングしている。塩分量を抑える方法の1つで、酸味を活用する。
最近カレーばかり作ってたから米が少なくなってきた。中央林間行ったときに買っておけば良かった…。

今日は休み。実家の手伝いとギターと発声練習。画像は母と姉のスペイン旅行のお土産のオリーブオイル。結構オリーブオイル使うから嬉しい。
実家から帰るときもロードバイクだったので交通費もかからなかった。ライトが壊れたままなので買わねば。

休みなのでゆっくり起きて、いつも通り家事とウェイトトレーニング。
買い物に行って野菜を購入。落ち着いてからプールに行って4kmほど泳いだ。
夕方になって実家へチャリで移動。ギターを背負って移動なのでちょっと危なかった。。
父の日なので実家へのお土産に港南台のダイエーに寄ってのどごし生を購入。ささやかなものだけど、父が好きなものの1つである。
明日も休みなので実家に泊まることとする。少し疲れた…。

仕事でパン作りを体験したのでその実費分をお支払い。レーズンパンとブレッツェン。
長野県産の小麦を使ってるらしい。

仕事のあとはライブに大磯へ。
カレー屋さんでの演奏。演奏語は4種の本格カレーの賄い！すごく美味しかった。
桜ヶ丘に戻ってからは一人で飲みに行った。
一人で飲みに行くことは年に数回だけ。傷つくことが立て続けにあり落ち込んでいたので、話をきいてもらいにいつものミュージックバーへ行った。また明日から頑張ろう。

仕事のあとはいつものカラオケで発声練習。伸び悩む…。
帰ってから友人のクラウドファンディングに投資。自分の仕事が地域支援・活性化を目的としているから、友人取組みを支援したい。

今日は休みなのでゆっくり起きて家事とウェイトトレーニング、そして昼過ぎに買い物。
ようやく買えたタンパク質。
むね肉はグラム30円、豚細切れはグラム58円。
大和市は物価が安いのでむね肉はグラム30円代じゃないと、もはや手が出ない。だいたい38〜39円で買うけど、今日のは国産でこの価格は素晴らしい。
豚細切れはカナダ産だけどaveのはそんなにくさみを感じない。国産と何ら遜色ないと思う。豚肉はプチ贅沢品だと思ってるけど、動物性の脂を摂らなさ過ぎて体調を崩したことがあるので大事な栄養源として買っておく。
マツモトキヨシでの買い物は何かのアンケート調査でもらったクオカードを利用してるのでホントは支出なし。
夕方に発声練習に行こうと思ったけど雨のため断念。自宅でギターの練習をする。
夜は雨があがったので走り込み+ウェイトトレーニング。

ボイトレ教室や光熱水費の引き落としがあったので記録。
遅番なので買い物に行けず…。

今日は楽天スーパーセールの買い回りに乗っかって日用品やらトレーニング用の小道具やら御礼品やらを大量購入。
夜は会社のプロジェクトチームの飲み会。
串工房といって横浜市内に何店舗かある。深夜まで営業していて、串にハズレがない。
写真はいぶりがっこチーズナッツともずくと河豚の天ぷら。肝心の串焼きを撮り忘れた…。

今日は所要で大和と実家を自転車で往復。途中でスペアチューブがないことに気が付き2つ購入。寄り道して40kmくらい。短い。
ライト壊れたし、タイヤもそろそろ危ない。
今年はロングライド2回とトライアスロンのレースもある。
他にもガタがきてるかもしれないから一度プロのメンテナンスを受けたい。
実家マンションにも立ち寄って発声練もした。

今日もゆっくり起きて家事をしてから昼過ぎにプールで3kmちょっと泳ぐ。
夜は川崎で友人と二人で飲み会。ご飯の写真取り忘れた…。

今日から三連休。働き方改革の影響で見事に休みすぎである。
朝はゆっくり起きて家事とウェイトトレーニング。
昼過ぎにボイトレ。ボイトレ教室に行く途中でクリーニング屋に寄る。
ボイトレ後はいつものカラオケ店で今日のライブの個人的なリハーサル。
そのままライブ会場へ大塚まで移動。リハーサルから本番まで時間があったので見に来てくれた友人と待ち合わせて駅ビルでお茶した。
ライブはありがたいことに満員。
写真はまかないの写真。美味しかった…。

本日は支出なし。
仕事後は17kmくらい走ってギターを練習。
画像はトレーニングウェア。

今日は休み。
日用品の購入リストが溜まっていたので楽天で各種購入。
炭酸水を4年くらい毎日飲んでたけど、ここ数週間飲んでなかった。ようやく発注。
毎日飲むサプリメント（オメガ3、マルチミネラル）も購入。野菜は毎日かなり食べるからビタミン系のサプリは無くても大丈夫。
以前の日記にお菓子は買わないと言ったけど、レーズンは別。ハードなトレーニングの時には高機能な携帯食になる。
それと近くのスーパーで炭水化物系を購入。カットトマトはミネストローネとか作るのに便利。
夜は近所のバーで演奏。2時くらいまで飲んだ…。

仕事のあとは発声練習をしにいつものカラオケへ。
その後、楽天スーパーセールを利用してトライアスロンの宿とレンタカーを予約。
時限クーポンとポイントを駆使して7,000円くらい出費を抑えた。

駄菓子屋さんとお仕事することがあるので、職員への土産に駄菓子を購入。画像は買った駄菓子。
因みに普段の買い物では、酒とお菓子は買わないようにしてる。自分のための嗜好品は買わない。今日のようなお付き合いを目的にしてる時や旅行は除く。
納豆とヨーグルトも切れたので購入。

今日はリフレッシュ+ライブの日。
まずはメンズエステサロンに行き、フェイシャルの施術を受ける。回数券利用のためここでの支出はない。昨日まかない食べ過ぎたので今朝はフェイシャルマッサージをして臨んだが、顎のフェイスラインが張っていた模様。日々自分で行っている表情筋トレーニングやリンパマッサージなどやり方の復習と改善をしていただいた。トライアスロンや歌をやるなら鼻腔を広げることを意識してマッサージするのがポイントらしい。
続いて修理が仕上がった靴を受取り。
靴はPaul Smith別注のクロケットジョーンズのストレートチップ。オールソール交換と飾り釘、磨きもしていただいた（写真参照）。受取と同時にコールハンのローファーがソール剥がれかけてたのでそれの修理の依頼もする。支払いは後日。
十条へ移動してヘアカットとヘッドスパ。クーポンやホットペッパービューティーのポイントを駆使してこのお値段。
ライブまで時間があったので十条から大塚まで歩く。
大塚でライブをやって帰宅。

今日は日中仕事で夜は関内でライブ！
まかないの写真取り忘れた…。