月曜日。やけにお腹が空く日だったのでよく食べていた。4月からはダイエットが始まるのでいまのうちに食べておくことにする。

不動産巡りをし、友人と遊んだ日。飲みの代金が意外と高くついたが、肉寿司は美味しかったのでまあよし。

表参道で髪を切った。また、そのあと友人たちと合同トレーニングを行い、焼肉にも行った。総じてQOLの高い日だった。

花金なので何かしようともったが、特にやることがなかったのでゴールドジムで筋トレをした。筋トレの際はコーヒーと水を大量に飲むことで、血行をよくしている。

今日は仕事後にパーソナルトレーニングを指導する日だった。いつも池袋でやっているが、そろそろ渋谷とかに場所を変えてやってみるのもいいかもしれない。パーソナルトレーニングの際に一緒に食事をとるので、タンパク質多めな食品を買う。

今日も外回りなので、お弁当を買った。最近は魚の定食を選んで買うようにしている。また、揚げ物を食べると翌日に必ずニキビができるので、あまり食べなくなった。

今日は大きな買い物をしなかった。そろそろ減量が始まるので、鶏胸肉を大量に購入した。そろそろ引っ越しをしたいので不動産屋に連絡を入れているが連絡があんまりうまくいかないことが多い。

外回りの営業だったので、外で食事をした日。タンパク質の摂取がとにかく大事なのでいきなりステーキに行った。

自分のユーチューブを撮影するために、東中野へ行った日。東中野は住みやすそうで意外と住みにくいだろうなと思った。アクセスが悪いので。

一杯のコーヒーでずっとカフェにいた日。自分のパーソナルトレーニングの事業を成長させるためどうしたらいいかをずっと友達と議論していた。

友達と飲んだ日。タクシー代でかなりもっていかれた。

サイゼリアがおいしかった。1年ぶりぐらいに間違い探しをした。

バナナジュースを買った。LINEコード払いに対応しているのが驚きなぐらい古い店だった。

今日はお菓子が多かった。

プロテインを購入。でかくなるのが楽しみ。

増量中なのでタンパク質の多い昼食だった。