サンドイッチ | セブンイレブン/八重洲 | 230円 | |
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パスタサラダ | セブンイレブン/八重洲 | 380円 | |
ゆで卵 | セブンイレブン/八重洲 | 200円 | |
大福 | セブンイレブン/八重洲 | 140円 | |
合計:950円 |
月曜日。やけにお腹が空く日だったのでよく食べていた。4月からはダイエットが始まるのでいまのうちに食べておくことにする。
Sample
#5732020/03~2020/041997年2月27日 / 血液型 : A / 身長 : 182cm / 体重 : 90kg / 居住地 : 東京都豊島区(東京都出身) 家族(父、母、妹)と同居 / 給与収入 : 月約26万円(うち月約3万円を親に仕送り) / 家賃 : 月約10万円(親が支払い) / 自由になる金額 : 約10万円 / ファッション代 : 月約3万円
■LIFESTYLEについて
社会人1年目として、サラリーマンとボディービルダーをしています。
朝は職場の近くのゴールドジムへ行き、そのあとは会社で仕事をします。
退勤後は池袋に帰ってきてパーソナルトレーニングをしたり、ネットラジオを録音したり、サウナに行ったりしています。
身体づくりにかける食費が高くつきます。高タンパク低脂質な食事を常にしているので、外食はあまりしなくなりました。お酒は週1くらいで飲みますが、筋肉のために最近はあまり飲み会へ行かなくなりました。
●習い事:なし
●趣味:筋トレ、ネットラジオの配信、映像制作
●半年間での大きな買い物:ゴールドジムと年間契約(月14,000円)
●人よりお金をかけているもの・こと:ジム代、サプリメント、身体づくりのための食費
●最近面白かった本・雑誌:『人生は、運よりも実力よりも「勘違いさせる力」で決まっている』(ふろむだ)
●最近面白かった映画・ビデオ:『アベンジャーズエンドゲーム』、『PSYCHO-PASS 3』
●最近行って面白かったスポット・イベント:名古屋のカプセルサウナ「ウェルビー」、冬コミケ
サンドイッチ | セブンイレブン/八重洲 | 230円 | |
---|---|---|---|
パスタサラダ | セブンイレブン/八重洲 | 380円 | |
ゆで卵 | セブンイレブン/八重洲 | 200円 | |
大福 | セブンイレブン/八重洲 | 140円 | |
合計:950円 |
月曜日。やけにお腹が空く日だったのでよく食べていた。4月からはダイエットが始まるのでいまのうちに食べておくことにする。
肉寿司・ハイボールセット | 渋谷肉横丁/渋谷 | 9,250円 | |
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合計:9,250円 |
不動産巡りをし、友人と遊んだ日。飲みの代金が意外と高くついたが、肉寿司は美味しかったのでまあよし。
散髪 | 表参道バーバー/表参道 | 4,000円 | |
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焼肉 | 肉源/渋谷 | 1,250円 | |
サウナ | 渋谷カプセルホテル/渋谷 | 2,000円 | |
合計:7,250円 |
表参道で髪を切った。また、そのあと友人たちと合同トレーニングを行い、焼肉にも行った。総じてQOLの高い日だった。
コーヒー | ノーブランド/渋谷 | 330円 | |
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クリスタルガイザー | 東急ストア/渋谷 | 220円 | |
合計:550円 |
花金なので何かしようともったが、特にやることがなかったのでゴールドジムで筋トレをした。筋トレの際はコーヒーと水を大量に飲むことで、血行をよくしている。
プロテイン | セブンイレブン/池袋 | 330円 | |
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サラダチキン | セブンイレブン/池袋 | 280円 | |
合計:610円 |
今日は仕事後にパーソナルトレーニングを指導する日だった。いつも池袋でやっているが、そろそろ渋谷とかに場所を変えてやってみるのもいいかもしれない。パーソナルトレーニングの際に一緒に食事をとるので、タンパク質多めな食品を買う。
食堂の弁当 | 空箱 グラン東京サウスタワー店/八重洲 | 550円 | |
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合計:550円 |
今日も外回りなので、お弁当を買った。最近は魚の定食を選んで買うようにしている。また、揚げ物を食べると翌日に必ずニキビができるので、あまり食べなくなった。
鶏胸肉2kg | 東急ストア/渋谷 | 1,500円 | |
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合計:1,500円 |
今日は大きな買い物をしなかった。そろそろ減量が始まるので、鶏胸肉を大量に購入した。そろそろ引っ越しをしたいので不動産屋に連絡を入れているが連絡があんまりうまくいかないことが多い。
ステーキランチ | いきなり!ステーキ/新橋 | 1,380円 | |
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合計:1,380円 |
外回りの営業だったので、外で食事をした日。タンパク質の摂取がとにかく大事なのでいきなりステーキに行った。
サウナ代 | 東中野 松本湯/東中野 | 2,400円 | |
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プロテインシェイク | ゴールドジム/東中野 | 550円 | |
合計:2,950円 |
自分のユーチューブを撮影するために、東中野へ行った日。東中野は住みやすそうで意外と住みにくいだろうなと思った。アクセスが悪いので。
コーヒー | スターバックス/渋谷 | 480円 | |
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合計:480円 |
一杯のコーヒーでずっとカフェにいた日。自分のパーソナルトレーニングの事業を成長させるためどうしたらいいかをずっと友達と議論していた。
タクシー代 | タクシー/渋谷 | 5,250円 | |
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飲み代 | 渋谷 肉横丁/渋谷 | 4,825円 | |
合計:10,075円 |
友達と飲んだ日。タクシー代でかなりもっていかれた。
ミラノ風ドリア | サイゼリア/渋谷 | 299円 | |
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パンツェッタのピザ | サイゼリア/渋谷 | 399円 | |
合計:698円 |
サイゼリアがおいしかった。1年ぶりぐらいに間違い探しをした。
コリドール バナナジュース | コリドール/銀座 | 290円 | |
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タリーズコーヒー | ローソン/銀座 | 129円 | |
合計:419円 |
バナナジュースを買った。LINEコード払いに対応しているのが驚きなぐらい古い店だった。
サラダチキン | ファミマ/八重洲 | 243円 | |
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おっとっとオーツ | ナチュラルローソン/汐留 | 108円 | |
合計:351円 |
今日はお菓子が多かった。
プロテイン エクスプロージョン | アマゾン/アマゾン | 5,834円 | |
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カルピス | ファミリーマート/八重洲 | 123円 | |
合計:5,957円 |
プロテインを購入。でかくなるのが楽しみ。
水 | ファミリーマート/千川 | 85円 | |
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鳥味噌鍋 | セブンイレブン/八重洲 | 844円 | |
合計:929円 |
増量中なのでタンパク質の多い昼食だった。